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ʢ԰ 七色抗氧化食物,帮你抵抗禽流感

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蓝莓

蓝:花青素

蓝莓中富含的花青素,不仅为蓝莓赢得了这一称谓,还能维持血管健康,甚至抑制肿瘤生长。单独吃、加在馅饼里或是抓一把蓝莓放到冷冻的酸奶里,你都可以享受一份份富含花青素的蓝莓盛宴。

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